CoQ10 Ubiqinol/-on

Vitaminoide, Vitamin-ähnliche Substanzen sind nicht essentiell, da sie zum Teil vom Körper selbst hergestellt werden können.
Bei Stress und Krankheit fallen diese Spiegel rasch ab.
alpha-Liponsäure - regeneriert Glutathion und Vit C und E
Q10
Cholin
Inositol,
Carnitin
Taurin
(auch Vit A und D können wir zum Teil selbst herstellen)

Ein fettlösliches Vitaminoid ist Ubiquinon/Ubiquinol, Coenzym Q10 steht im Fokus seit der mitochondrialen Medizin bei Zellen mit hohem Energiebedarf /Produktion, wie Herz, Hirn, Niere, Leber und Muskel.
Über Nahrung und Atmung können wir viele Kilos ATP (Speicherenergie, Batterie) täglich herstellen/aufladen,
Q 10 recyceld oxidierte Vit E und Glutathion, schützt Lipide und damit die Zellmembran vor Oxidation.
Coenzym Q10 ist dabei nicht nur ein wichtiger präventiver Nährstoff, sondern lässt sich auch therapeutisch effektiv bei vielen der genannten Krankheitsbilder einsetzen, wie zahlreiche Studien überzeugend belegen.
Gut für Energie oder guten Schlaf,
Indiziert bei Krankheiten, die heute mit Mito-Dysfunktion in Zusammenhang gebracht werden:
# altersbedingte Erkrankungen, Alterszucker (DM2), Nierenschwäche/-krankheiten, generell im Alter,
# Herzkrankheiten wie Herzschwäche (bis zu 50 % weniger Tote), Asthmatiker, COPD, Statine (hemmen Q10), Homocystein erhöht
# Demenz/Alzheimer, M. Parkinson, Huntington, ALS, Diabetes
# Erschöpfung/ Müdigkeit, Depression (neuronaler Wachstumsfaktor, BDNF verringert, wie bei Burn-out), Fibromyalgie, Schlafmangel, gegen Fatigue
# Infektion, chron. Entzündungen, zur Immunabwehr,
# Myopathien (Muskel), Muskelschwäche/schwund, -schmerz und –krämpfen, Sehnenentzündung, beim Sport, zum Abnehmen, Hypothyreose, Nebennierenschwäche/Burn-out, M. Addison, Fatique
# Stress, Alkohol,
# Parodontose, Hauterkrankungen - die Haut und Schleimhaut haben ja auch einen hohen Zellumsatz/neubildung
# Krebs, Brustkrebs, (hohe Zellbildungsrate)
# zur Fruchtbarkeit /bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, Autismus,
# Multipler Sklerose, Migräne - das Gehirn ist das energiehungrigste Organ (20%)

Sichtbar an:
HC hoch, CRP, Kreatinin, CystatinC, CK, yGT, GPT, Lipase, HbA1c, MDA-LDL(system. andauernde Oxidation)
Q10 Refrenz 400-1500 yg/l (bis 5000 wird gemessen/Sportler)
Ziel über 2000 bei Gesunden, bei Mito-Krankheiten: über 2500ygr/l
Therapie: bei unter 600yg/l schwerer Mangel: Beginn mit mind. 2x200 mg UbiqinOL täglich, je nach Diagnose auch 2x200
6---1200: 2x100; 12-1800: 1x100
über1800 ohne Beschwerden: nix; mit mito-Krankheit: 100mg, dann steigern, Ziel über 2500 kommen und halten.
Unter Statin-Therapie pro 10-20 mg täglich: 100mg Q10, bei 40 mg Atorvastin 2x100mg Q10 --> Spiegel auf über 2500 oder höher einstellen, auch 4000ygr/l schadet nicht.
Präparate: Ubiqinol ist die aktive Form, mit Endung -on billiger, braucht aber die doppelte Menge. Bei einer Mischung muss der Körper den inaktiven Teil selbst alktivieren. Überdosis nicht möglich!
Sprays mit Nanoemulsion sind bioverfügbarer und werden besser absorbiert, 4 Stöße sind 50 mg, entsprechen aber 100mg Geschlucktem, das bei Manchen keine Spiegelanhebung bringt.

Quellen für Ubiquinol, Q10 ist in Eiern, Sardinen, Hülsenfrüchten, Brokkoli, Spinat. Aber essen sie mehrere Kilo Sardinen, Hühnerherzen, Niere, Pankreas, Leber oder Muskelfleisch täglich?

https://www.sunday.de/coenzym-q10-ebook.html