Anti-Aging
langsamer Altern mit Metformin 1000 mg abends /zu der Hauptmahlzeit.
500mg Trans-Resveratrol (morgens)
Intervall Fasten
Sport, außer Atem kommen mindestens einmal pro Woche
ATMUNG: (LINK) äußerst populär in praktisch allen Richtungen ist z.B. die Babyatmung, (Bauchatmung), mit Myriaden von Schadwirkungen wie z.B. Infantilisierung, Yinisierung, Emotionalisierung (Hysterie), Schwächung usw. Leute mit infantilem Babyatem betteln förmlich darum, daß die StaatsterroristInnen sie wie dumme, ungezogene Kinder mit vollgeschissenen Windeln behandeln – wie wir seit 2 Jahren im Rahmen des Covid-Terrorismus sehen. Wie immer muß man das genaue Gegenteil der Masse tun, z.B. mit der sehr yangisierenden Seelenatmung von Christos Drossinakis: verbunden (ohne Pause zwischen Ein- & Ausatmen) ganz nach oben in den Thymus (hohes Herz). Laut den Framingham-Herzstudien seit 1948 ist der stärkste Indikator für die Lebenserwartung die Lungen-Vitalkapazität. Diese wird durch die infantile Bauchatmung (=Yin) minimiert, man sollte stattdessen möglichst anstrengende Pranajama-Übungen (=Yang) machen, wie z.B. vom 4fachen Weltmeister im Apnoetauchen Stig Severinsen 2010 in seinem Buch Breatheology: The Art of Conscious Breathing beschrieben.