Omega 3 Index Ergebnisse richtig interpretiert

Interpretation der Ergebnisse des Omega-3-Index (%)
- kostet ca. 24 Euro:
= Gehalt an DHA + EPA in den Erytrozyten- Lebendauer und damit Zeit des Zurückschauens 2-3 Monate.
3 Wochen vorher die Einnahme des Algenöls absetzen - um falsch zu hohe /gute Werte zu vermeiden.

# unter 4 % :
10-fach erhöhtes Risiko für plötzlichen Herztod.

# unter 6 %.
Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und plötzlichen Herztod, Gefahr für Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen, für chronische Entzündungen, thrombotische Ereignisse, neurologische Störungen; Depressionen und kognitive Defizite, reduzierte Lebenserwartung im Vergleich zu Menschen mit optimalem Index.
Zufuhr von EPA und DHA in Form von Algenöl !

# 6 - 8 %
Das Risiko ist noch erhöht. Die Versorgung ist unzureichend und sollte durch Ernährungsumstellung oder Supplementierung verbessert werden, um den Zielbereich zu erreichen.

# Zielbereich: 8 - 11 %

# über 11 %
sehr gute Versorgung durch hochdosierte Nahrungsergänzung erreicht. Regelmäßige Kontrolle, besonders bei Herz-, Kreislauf Patienten.

# über 12%:
je nach Ergebnis Reduktion der Nahrungsergänzung von 3 Gramm (nur EPA, DHA gezählt) auf 1,5 Gramm beispielweise.

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