Fastenbegleitung
Fastenbegleitung.
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Patienten mit niedriger Bakterien-Vielfalt sind oft übergewichtig, haben Bakterien, die Kohlehydrate besser verwerten und sprechen schlecht auf kalorienreduzierte Diäten an.
Auch Fasten erhöht die Bakterienvielfalt wieder.
Nach einer Umstellung auf eine vegetarische Ernährung ist nach 24 Stunden bis eine Woche die Mikrobiom-Zusammensetzung eine andere: entzündungshemmende Bakterien nehmen zu, sie produzieren kurzkettige Fettsäuren.