Burn-out
Burn-out
Chronischer Stress fördert Depressionen, Schlafstörungen und chronische Erschöpfung.
Auch hier bei "chronischem Stress" oder Burn-out ist die klassische Homöopathie überlegen.
Bei einer Stressantwort wird der Körper in den Fright-Flight-Fight-Modus versetzt, er kann sich blitzschnell für Flucht oder Kampf entscheiden, Blutdruck und Puls sind erhöht, dafür jedoch wird eine differenzierte Wahrnehmung, Verdauung und sexuelle Aktivitäten heruntergefahren.
Fehlen Erholungsphasen bleibt dieser "Adrenalin"-Modus bestehen, das steigert die Leistungsfähigkeit, führt aber zu Unruhe, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit.
Burn-out ist eine Hormon-Störung , Elektrosmog-Krankheit oder Mitochondrien-Vergiftung.
Burn-out und Erschöpfungszustände sind sehr oft in meiner homöopathischen Praxis vorkommend und werden klassisch homöopathisch behandelt.
"Burn-outer" sind manchmal ADSH´ler, die perfektionistisch sind und lange überkompensieren konnten oder mussten.
Nur selten muss diese Behandlung ergänzt werden mit den bekannten (und weniger bekannten) "Adaptogenen" (erhöhen die Resistenz des Körpers gegenüber Stress und anderen diversen Faktoren):
Ginsengwurzel (Panax Ginseng, koreanische)
Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus)
Ashwagandha, Süssholz
Rosenwurz - ich verwende einen bestimmten speziellen Extrakt mit einer hohen Wirksamkeit. Die anderen verfügbaren sind leider nur schwach wirksam.
Wurde 2007 von der EMA als Adaptogen eingestuft.
Wirkt gegen Müdigkeit, erhöht Ausdauer und wird in Skandinavien und Russland seit Jahrzehnten erforscht.
In einer Studie erhielten Soldaten morgens einen Rhodiola-Extrakt von 370 oder 550 mg täglich (oder Placebo).
In Schweden wurde der Extrakt SHR-5 an Ärzten im Nachtdienst geprüft.
Bei mittel schweren Depressionen zeigte sich eine ausgesprochene antidepressive Wirkung.
Auch bei stressbedingtem Fatique-Syndrom ließen signifikante Besserungen erzielen.
Ich verwende einen bestimmten Extrakt mit deutlich erhöhter Verfügbarkeit, ein Kombinationspräparat - fragen Sie mich danach.
Magnesium: Obwohl seit den 70er Jahren so Prof. Classen (Uni Hohenheim) die stressabschirmende Wirkung bekannt ist, wird es kaum bei Ein- und Durchschlafstörungen angewendet.
Bei "erregten Depressiven" wurde es bereits in einer Klinik vor 100 Jahren bewiesen: 220 von 250 Patienten wurden durch Magnesium sofort ruhiger. Wie verwendeten hier noch Tavor expidet Schmelztabletten - Magnesium unbekannt.
Magnesium hat keine Lobby (Kosten 2 cent/Dosis) und ist unbekannt unter Medizinern oder wird aktiv ignoriert. "Es muss teuer sein" sagte ein Psychiatrie-Chefarzt.
Jeder 7. hat einen Blutspiegel unter 0,8mmol/l. Es entspannt auch Gefäße und Muskeln, kann aber in hohen Dosen den Stuhl dünner machen/ Durchfall verursachen.
Besonders Diuretika und Antidiabetika vernichten Magnesium.
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Außer Bewegungsmangel kann auch Dauerstress über die Hormonausschüttung die Faszien verkleben. Wie ein ständig gespannter Gummi verlieren sie so ihre Flexibilität.
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Ein spezieller Extrakt aus grünem Tee, den ich verwende, ist frei von Koffein. Grüner Tee enthält nämlich oft mehr Koffein als Kaffee, die beruhigende Wirkung kommt durch Theanin (Alphawellen), ist an der Bildung von GABA beteiligt, welche wiederum Serotonin und Dopamin anstoßen.
(Stichworte: Stimmung, Konzentration, angstfrei, mentale Schärfe, positives Denken, gegen PMS und Reizbarkeit, Nikotinabhängigkeit, Schlaf)
Der Spezialextrakt wirkt nach 30 Minuten und hält 9 Stunden an. Eine große Zahl klinischer Studien liegt vor.
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Kaffee und andere Muntermacher (schwarzer Tee und viele Drogen, im Prinzip auch Pfefferminztee) aktivieren die aller letzten Reserven. Sobald diese jedoch verbraucht sind, kommt es zu akuter Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Falsche Ernährung, fehlende Pausen und Unerledigtes, sowie Schlafdefizit und Jetlag tun ihr Übriges. Kaffee hat auch positive Effekte.
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Noch etwas zum Thema Zeit Management:
Langeweile zu erfahren ist nicht nur wichtig für Kinder, denn so werden Perspektiven gewechselt, kommen neue, eigene kreative Ideen auf und man lernt neu Zeit selbst zu gestalten.
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Vergleichbar mit einem Sporttraining werden die Andockstationen für Cortisol (einem Stress-Hormon) durch Fasten / Intervall-Fasten reduziert. Ein Sportlerpuls ist verlangsamt der Körper passt sich an den gesunden Stress mit einer klassischen Reiz-Reaktion an.
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Ermüdung: Widerstand, Langeweile. Mangelnde Liebe für das, was man tut. Das Leben begeistert mich und erfüllt mich mit neuer Energie.
Apathie, Teilnahmslosigkeit: Widerstand gegen Empfindungen. Selbstabtötung. Angst. Es ist gut, zu fühlen. Du öffnest dich dem Leben. Du bist gewillt, das Leben zu erfahren.
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Lange vor der Corona-Krise untersuchten Wissenschaftler aus Frankreich, ob Citrullin-Malat, eine Aminosäure, gegen Fatigue hilft. L-Citrullin-Malat erhöhte um 33 % das ATP.
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Bei Stress hilfreich sind: die Aminosäuren L-Thyrosin (1gr), Taurin (1 gr), L-Phenylalanin (200gr), L-Ornithin (2gr)
Nebennierenschwäche in der Andopause - nicht nur bei Männern-:
Androgene wie DHEA und Testosteron fehlen vor allem Frauen, da sie an diese nicht wie Männer ersatzweise über ihre Hoden kommen können, wenn ihnen die Verhütungspille, eine Cortison Therapie, Angststörung, Depression oder Schilddrüsenstörung eine Schwäche der Nebeniere beschert hat. Zurerst kompensierte die NN mit einer hochlaufenden Produktion, auch von Cortisol, dann erschöpfte sich sie - Burn-out.
Folge: Erschöpfung, Müdigkeit, Autoimmunkrankheiten wie Hashinot, Rheuma, etc. sind vor allem bei Nährstoff Mangel und allgemeiner Hormonschwäche dann vorkommend. Zuerst reduziert sich das Progesteron, dann die Östrogene.
Dann gut für die Nebenniere: hochdosiert Vit C, B´s, vor allem B5. Nährstoffe fürs Immunsystem und den Schlaf, die Hormone DHEA/Testosteron - je nach Befund. Lassen sie sich von mir mit "funktioneller Medizin" behandeln.
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Generell die Nerven-Vitamin der B Reihe, C, A, D, Mineralstoffe: Magnesium , Selen, Zink , Lithium 5mg
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LTT Test auf EBV
