Weitere in Kurzform

Abkürzungen: Stw=Stoffwechsel (Cholesterin etc); RR (Blutdruck senkend/regulierend, All = Allergie (Asthma, Heuschnupfen, Rhinitis, AIE= Autoimmunkrankheiten, wie Rheuma, Hashimoto und 100 andere); AA = positive Anti-Aging-Studien - alles immer mit Fett zu den Mahlzeiten - wenn nicht etwas anderes erwähnt wird. SM=Schwermetall Entgiftend; ORAC hoher antioxidativer Messwert;

REIZDARM:
GrapefruitKERNextrakt und Infekte: traditionelles Antibiotikum mit Naringenin und Quercitin, gegen E coli, Candida, Herpes, ... bei Infekten, Akne, Fußpilz oder Zahnfleischentzündungen, ... - innerlich und äußerlich. ; Immun Fkt, stoffwechsel, Leber, Gefäße, Verdauung (Reizdarm). Der KERN extrakt enthält NICHT die Stoffe (Furocumarine), die über CYP3A4 entgiftet werden und deshalb Medikamenten Spiegel erhöhen. Was allerdings beim Grapefruit-Essen beachtet werden sollte. Daher, wenn Fruchtfleich mit enthalten ist, reicht ein Abstand bei der Einnahme von Schmerzmitteln oder Immunsuppressiva von 2 Stunden aus.
Lactoferrin: Blutbildung; bindet Eisen, welches Erreger zum Wachstum benötigen - hilft bei Atemwegsinfekten, Darmentz.; bei chron. Entz, Mikrobiom-Leaky Gut/Flora; Anämie: bei chron. entzündlicher Blutarmut (wie bei Rheuma, AIE, Infekten, Tumoren, ...) bei denen Ferritin ok aussieht, aber nicht ist.
Verbessert die Eisenaufnahme (gute Verträglichkeit), red. Entz auch bei CED wie M. Crohn.

Aminosäuren im Vergleich:
# Ornithin: senkt Ammoniak bei Leber/Sport, fördert GH, Kraft, Ausdauer, Schlaf, senkt Cortisol; AA; 2-6gr vor Schlaf
# + Synergist Arginin: NO Boost 3-6gr, Durchblutung
# Aspartat Leberentgiftiung (zus mit Ornithin)
# Carnitin: Fettverbrennung, Energie, 2g
# Glutamin: Darmheilung, Immun 5-10gr
# Carnosin: (=Alanin+ Histidin): AA (blockiert Glykation/AGE´s), schützt DNA, in Studien längere Zelllebensdauer, Hautverjüngung; Neuroprotektiv (bindet freies Kupfer und Zink), bessert Gedächtnis, ph-Regulation beim Sport, Ausdauer

ALLERGIE / Neurodermitis:
Schwarzkümmelöl (aus Nigella sativa) traditionell entzündungshemmend oder immunstärkend - durch Thymoquinon. Lindert Allergie (Asthma, Heuschnupfen, Rhinitis, AIE wie Rheuma mit Schmerzen und Schwellungen); Hilfreich bei Neurodermitis, Psoriasis, Akne; Blutdruck, Stoffwechsel, Leber, Niere, Verdauung (Helicobacter pyl.), DMII; Haare, Hautpflege; Ölziehen, Repellent äußerlich und innerlich.
Quercitin: Flavonoid aus Zwiebeln, Äpfeln, Beeren, ...) hemmt Hsitamin, Viren, Mikroben; bei Allergien, Entzündunge/Arthritis; Darmkr., senkt Blutdruck, Gefäße, Harnsäure; Haut, Sport (250-500 mg zu jeder Mahlzeit - je nach Grund der Anwendung)

AA:
Spermidin: natürliches Polyamin; Anti-Aging (Autophagie=zell. Selbstreinigung). Verlängerte Lebensspanne bis 5 Jahre bei hoher Zufuhr. In Weizenkeimen. Herz; Stoffwechsel; Blutdruck, Niere/Leber, Abwehr, Gedächtnis; Haarwachstum, ...
Fisetin: Falvonoid aus Äpfeln, Zwiebeln, Erdbeeren) AA gegen senszente Zellen ("Zombie Zellen")= Senolytikum, fördert BDNF, schützt Neuronen, fördert Gedächtnis / Lernen, Kombi mit Quercitin und Dasatinip (Chemo D+Q); pulsatorisch kurze Kur über 3 Tage/Monat maximal, 100-500-2000mg

ImmunBoost:
Gelee Royale /Königinnengelee: immunstärkend, Erschöpfung; äußerlich zur Kollagenbildung, Wunden: Haut und Wechseljahre
Propolis: äußerlich gegen Sonnenbrand, Ekzem, Akne, Wunden gegen Bakterien/Pilze; innerlich Halsschmerzen, Zahnfleischentzüng, Erkältung auch als Lutschtabl, Spray oder Gurgellösung
Oregano Öl: Carvacrol, Thymol. Bronchitis, Sinusitis, auch zur Inhalation; äußerlich gegen Akne, wunden, Parasiten; verdünnt innerlich: Darm, Blähungen, Abwehr
Olivenblattextrakt, Olea europaea: Oleuropein und Polyphenole: Abwehr (Herpes, Candida, Parasiten); Atemwegsinfekte, Darmsanierung; Blutdruck, LDL, Zucker, Gefäße (erweitert und reduziert Entzündungen)

SCHLAF /Stressabdichter:
GABA (Neurotransmitter, der beruhigt): Stressred., verlängert Tief-Schlaf, senkt beta-Wellen (Nervosität) und aktiviert Para-Sympathicus, gegen Angst, senkt RR, bei Unruhe, Muskelverspannungen, Alternative zu Benzodiazepinen. 250-750 mg abends, Arzt. 30-60 Mnuten vor Schlaf einnehmen, volle Verbesserung erst nach 1-4 Wochen. HWZ 2-5h (verlängert bei Leber Schwäche und höheren Dosen über 1gr), dh nach 6-8 h keine starke Müdigkeit mehr im Überhang da. Mit Abendessen eingenommen glättet das Spitzen. Bei Schläfrigkeit morgens also besserr früher einnehmen. Paradoxe Effekte wie bei Benzoodiazepinen möglich. Falls nur Durchschlafstörung kurz vor Einschlafen nehmen.
Brahmi-Pulver, Bacopa monniere: Gehirn, beruhigend, Gedächtnis, Lernfähigkeit durch Bacoside, Ältere und ADHS in Studien; adaptogen, angstlösend (senkt Cortisol), balanciert Serotonin/Dopamin, bei Unruhe, Depression, Leber, Herz, Haut, blutreinigend, Haarwachstum - mit Arzt besprechen. Nicht bei Bradykardie
Schisandra chinensis Extrakte der Beeren der WuWeiZi; Stressabdichter (Cortisol, Konzentration, Gedächtnis, Ausdauer, Angst); Leber /Entgiftung durch Lignane wie Schisandrin, Hepatits, bei Medikamente-Belastungen/Toxinen; RR, Haut elastisch, Libido, Asthma/Atmung 1500 mg/Tag; Arzt fragen; Komplentär zu Brahmi bessert Kognition

GELENKE /Rheuma:
Grünlippmuscheln, Perna canaliculus, neuseel.: Gelenke und Entzündung, hat Glykosaminoglykane (wie Chrondroitin), Ome3, ...; Knorpelaufbau, Gelenkflüssigkeit; gegen Steifheit; Asthma, Darmentz., schützt vor NSAID (Ibu...); 300-1500 mg langfristig einnehmen bei Allergien und Gelenken, Arzt. Vorsicht Schalentiere können Juckreiz bis Anaphylxie machen. Meiden bei SS, Gicht, kranker Leber, Blutverdünnern.
D-Ribose: ATP Baustein, bei HI (Herzschwäche), Ischämie, KMP, bessert Durchblutung. Bei Sport und Erschöpfung, gegen Muskelkater, für Ausdauer; bei Fibromyalgie, CFS, COPD

ENTGIFTUNG: die '"Grünen":
Chlorophyll: bindet Toxine (Aflatoxin, SM) Blutbildung, O2Transport, beruhigt Haut bei Akne; gegen Körpergeruch; Energie /Mito´s; ImmunFkt, ; Vorsicht bei Sonnenallergie 200 gr
# Chlorella: Darm 2-5gr, SM (Schwermetall)
# Spirulina: Immun Boost 2 gr, Eisen, Nährstoffe
# Weizengras: Energie, Säure-Basen2gr -> Zeolith su
Schwarzer (fermentierter) Knoblauch: reich an S-AllylCystein=SAC: senkt RR (NO), LDL, TG, erhöht HDL, gegen Entz, BZ, Leber-Entgiftung, neuroprotektiv, antiviral u antibakt.
Bentonit vs Zeolith: Synergisten
# Bentonit (Montmorillonit-Ton): quilt zu Gel, Oberflächenhaftung= Adsorption, akute Darmentgiftung/Schleimhautschutz, entgiftet Mykotoxine, Bakteriengifte, Säure und schützt die Darmwand bei Reizdarm und Durchfall; Geischtsmasken, Wunden; NUR 1-4 Wochen anwenden! 1/2 TL steigern auf 1 TL; 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder akut 1 TL 2-3xtägl., bei Kaps max 1gr 2-3 tägl über 4 Wochen mit viel Wasser und 2 h Abstand zu Supps, nicht bei Verstopfung.
# Zeolith: (Klinoptilolith) Kritallgitter mit Hohlräumen, bindet selektiv per Ionenaustausch kationische Toxine wie Schwermetalle, entgiftet Hg, Pb, Cd, Ammoniak, Strahlung, red. bei Leberzirrhose Ammoniak, kann eine langfristige Basis-Entgiftung sein, Max 12 Wochen anwenden; morgens nüchtern mind. 30 Minuten vor dem Essen, damit es nicht mit Mineralien im Essen komplexiert. 2 h Abstnd zu Medis, als Emulsion mit Plastiklöffel aufschwemmen --> Zetapotential. Das abgegebene Silicium blockiert die Alu-Aufnahme. Die natürliche Säure morgen nüchtern ist optimal für eine frühe Bindung gelöster Toxine. Zu einer Mahlzeit bindet es Schwermetall im Essen (Hg im Fisch). Der Ionenaustausch ist ph unabhängig im Dünndarm. Bei empfindlicher Verdauung kann es also zu einer Mahlzeit genommen werden. Bei Einnahme von Medis morgens beim Aufstehen wie L-Thyroxin, Hormonen etc. kann es eben auch zum Essen oder einem anderen Zeitpunkt eingenommen werden.
Triphala aus dem Ayurveda Studien belegen Wirkungen: Verdauung, Entz, Blähungen, Bauchschmerz, Hyperazidität; Kariesprävention als Mundspülung. Rotes Blutbild besser solange die Einnahme anhält; Immunstärkung, Fettabbau?


Bockshornklee: Haarausfall, BZ/Insulin, LDL, TG, Herz/Galactomanane; Stillen, Testosteron/Libido/Haardichte, bei Appetitslosigkeit, Husten, Bronchitis

Nattokinase: fermentiertes Sojabohnen Enzym Natto: blutgerinnungshemmend, löst Firbin auf, bessert Blutfluss, senkt Blutdruck und LDL, reduziert Thrombose und Gefäß-Entz.. Gut bei Sinusitis (löst Schleim), Long.Covid, Nasenpolypen, Gehirndurchblutung (Prävention Schlaganfall). 100-200mg= 2000 FU/d
Krill-Öl vs Algenöl:
# Algenöl hat gutes Omega3:6 Verhältnis von 20:1, aber als Triglyceride, dafür frei von Mikroplastik; optimales EPA/DHA Verhältnis von 1:2-3
# Krill Öl Phospholipide wird effizienter in Zellen integriert, niedrigere Dosis, aber 2-3 besser bioverfügbar; mit Astaxanthin, welches Omega 3 vor Oxidation schützt, 6000mal stärker als Vit C, schützt Haut, Augen, Immunsystem, Gelenke.
Prüfe bei Präparaten die FU= fibronolyt. Einheiten/ Reinheit

Rosenwurz vs Ashwagandha: synergistisch, aber
# Rosenwurz: stimulierend, mentale Klarheit, Ausdauer, gegen Müd., also bei geistiger Belastung einnehmen
# Ashwagandha: beruhigt (senkt Cortisol), lindert Angst u Depression, bessert Schlaf/Gedächtnis, balanciert Hormone, besser abends, baut sich über Wochen auf =kumulativ, keine akut-Gabewirkung wie bei GABA. Withanoloide werden besser mit einer Mahlzeit/Fett aufgenommen für 30 % bessere Verfügbarkeit. T max nach 1-2 Stunden, HWZ 2-6 Stunden für Hauptmetabiliten, hält bis einen Tag an, je nach Dosis, für Cortisolsenkung/Hormone bis zu 3 Monate Einnahme notwendig.
RHEUMA:
Guggul: aus dem Harz des Commiphora mukul Baums. Ayurveda, für Fettstoffw.und Entz. LDL25%, TG30%nach 2-3 Monaten gesenkt, Gewichtsabnahme durch SD Stimulation bei Unterfunktion); Gegen Entz bei Rheuma, Arthritis, Akne; schmerzlindernd, Leber und Darmreinigend. Gefäße. 500-1500mg/d (25-50 mg Guggulsterone)
Bienengiftsalbe: Schmerzlindernd durch Apitoxin bei RA/Arthritis, Schwächer wie Cortison, aber + Muskelrelaxierend; KI Allergie/Hautreizung
Vergleich Diclo/NASAR: Rsiko Magen/Darm, Herz
Capsicain: S- lindernd, aber Verbrennungsgefühl
Cortison Haut-Verdünnung
Curcumin C3 Reduct aus Indien vs Curkuma liposomal:
# Reduct: hydriert zu farblosem THC, 7x besser bioverfügbar aus Curcumin, stabil und geschmacksneutral, Sun 140mg/Kps
# Curcuma liposomal ist höher verfügbar, aber in der Summe teurer

Maca im Vergleich zu anderen Mittel für die Wechseljahre: Maca wirkt breiter (Energie / Libido) und sanfter mit weniger Risiken wie Phytoöstrogene, ABER langsamer erst nach 4-12 Wochen. Bei starken Symptome HRT auf Rezept in meiner Praxis. Rotklee hebt auch die Stimmung, Traubensilberkerze hilft mehr gegen Schweiß, nur teilweise Linderungen von Wallungen nach 8 Wochen. Cimicifuga kennen wir als Homöopathen seit 100 Jahren und kann viele schlimme Symptome verursachen (Psychosen, ...)
Myo Inositol Vitamin ähnlicher Zucker-Alkohol für hormonelle und metabolische Störungen: beim PCOS (polyzyst. Ovar) verbessert es die Insulinempf., reguliert Zyklus, senkt Androgene, fördert Eisprung und Eizellen; bei IVF; steigert Spermienqualität; Stw, RR, DM; Seroton/Dopamin Regulation, Kognitiion, Wechseljahre; 2-4gr/d
Shatavari: Zyklus, Fruchtbarkeit, PMS, Eisprung/SS/Laktation, Wechsel, Stress/Stabilität, Schlaf, Libido, Blähungen/Sodbrennen, bis 1g/d, KI Brustkrebs
Mönchspfeffer: weibl Hormone, senkt Prolactin und hebt Progesteron; PMS, Mastodynie; Zyklus / Fruchtbarkeit, Wechsel mit Nachtschweiß/Schlafstör.; Libido, Spermien; 30 mg morgens bis 6 Monate; KI SS HRT
Tribulus terrestris= Erd-Burzeldorn: ayurv.: natürl Testosteron Booster/Libido: Erektion, Lust, auch Frauen, Sport (auch LH Steigerung; HeKl, antidepressiv, angstlösend (Dopamin-Boost); bei Bauschmerzen, Prävention gegen Nierensteine; 1g/d (50% Saponine) 6 Wochen; KI Prostata, HRT
Baobab: Vit C, Ballaststoffe, Ca, Fe, präbiot., Reizdarm; Fieber, BZ, sättigt, ein Allrounder, günstiger als Acerola, aber langsamer wirksam (nach 2-4 Wochen)
Steinklee (Melilotus officinalis= anerkannte Heilpflanze): bei Venenschwäche, Schwellungen, Krampfadern, Lymphstau, Hämorrhoiden, Prellungen, Entz, Wechseljahre - günstiger und natürlicher als Roßkastanie, aber schwächer als Traubensilberkerze bei Wallungen. Phyto-Östrogene wirken 1000mal schwächer als unsere Hormone, reduzieren Hitze/Schweiß um 30% nach 6 Wochen. Bei stärkeren Beschwerden HRT in meiner PRaxis.

Aloe vera: Acemannan, Haut, Verdauung, Immunsystem, Verbrennung, Akne, Ekzeme, Neurodermitis (kühler als Hydrocortison); innerlich bei Verstopfung, Sodbrennen, Reizdarm (nicht bei Durchfall); Gurgeln bei Mundschleimhautentz. Bei Darmempfindlichkeit nur aloinarme (wirkt abführend) Produkte.
Vergleich: kühlt schneller als Calendula, ist natürlicher als Panthenol,
KAmille hat Allergie Risiko; Hyaluronsäure ist nicht entz hemmend, aber AA.
Granatapfelextrakt: gut bei Entz, hohen PSA , aber sonst reichen günstigere Polyphenole (Grün Tee, Traubenkern): Herz, Darm, Haut. 2 Stunden Abstand zu Blutdrucksenkern, Gerinnungshemmern, Statinen. Interaktionen: Folsäure (in SS), hormonabh. Krebs, Zucker, Leber, Niere


Heilpilze /Immunstimulation:
# ORAC/AntiOx: Chaga Betulin, Melanin), Immun Boost (bei Stress, ....), Darm
# Top für NeuroGenese/ Gehirn: Hericum (Löwenmähne): Nervenwachstum (NGF), Gedächtnis, Kognition, Angst/Depression; Konzentration
Sport: Cordyceps: Ausdauer, Libido, Lunge, niere, Sport; vor dem Training 2g, Synerg. Chaga+ Reishi; Vorsicht bei AIE, Pilzallergie
# Krebs: NK Zellen Aktivierung = natürliche Killerzellen gegen Krebszellen durch beta-Glucane:
- Shitiake: Cholesterin, Immun, antiviral, RR
- Reishi: Immunmodulation; Stressabbau, Schlaf, Herzschutz; abends bei Unruhe