Melatonin und Elektro-Smog
Zum Thema Elektrosmog und Melatonin:
Melatonin
# Kollegen fangen mit 1 mg Sprüh Stoß mit einem Spray an und steigern nötigenfalls - fragen sie mich nach einem Händler.
# Es gibt Patienten bei denen es nicht wirkt, Manche haben einen Überhang, Kopfschmerzen oder andere Nebenwirkungen wie Depression, Schwindel und Schlaflosigkeit- besonders bei Überdosis.
# beeinflusst die Darmbakterien und - enzyme, verstärkt bei Einnahme die Hauptproduktion des Körpers im Darm , und kann so indikret zur Entspannung führen. Besser dem Körper selbst die Bausteine anzubieten, damit er es vor Ort im Gehirn (hinter der Blut Hirn-Schranke) herstellen kann.
# die Augen synchronisieren über Tageslicht die innere Uhr. Deshalb ist Aktivität am Tage im hellen Licht wichtig, besonders morgens, um den Gegenspieler (Cortisol, Dopamin) bei Überhang des Melatonins zu aktivieren. Das reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus --> frühe Aktivität am morgen erlaubt frühes Schlafen gehen.
# der stärkste antioxidative Zellschutz und regeneriert ihre Zirbeldrüse wieder - es gibt auch long release zum Durchschlafen
# hilft beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität
# Regeneration und Reparatur während der Nacht
# Schützt Herz-und Kreislaufsystem
# Schutz für Mitochondrien
# je nach Bedarf fördert es die optimale Immunantwort oder verringert überschießende Reaktionen
# erhöht die die Aktivität des Langlebigkeitsgens SIRT1
# Selbstreinigungsprozess der Zellen, Verlangsamt das Altern
# Herzinfarkt halbiert, Suizide deutlich reduziert, Schizophrenie, IL (Immunsystem verdoppelt, .... Schutz vor Strahlen (radioaktive, Handy, ...)
# Während C: Nicht preisgünstig im Ausland bestellen - der Zoll und die Staatsanwaltschaft wird auch sie mit Geldstrafen nötigen
Es nützt nichts Melatonin einfach zu bestellen und einzuwerfen, wenn dann immer zur selben Minuten(+/- 5 Minuten, am besten aber dem Körper die Vorläufer anbieten. Vegetarier leiden unter Eiweißmangel, .... daher auch an Tryptophan, Zink, Vitamin B6, ... Meditation trainiert die Zirbeldrüse.
# Dr. Ulrich Strunz nennt nur den Jetlag (2-5 mg) als Einnahmegrund. Strunz hat früh vor 30 Jahren den Nüchternlauf propagiert und ist vor 20 Jahren mit dem Fahrarrad in eine Schlucht auf Mallorca gestürzt, wurde schlecht erstversorgt und litt viele Jahre unter Schmerzen (mit Suizid Gedanken) . Er verstarb im Juni 2026 mit 82 Jahren und hat mindestens 15 Bestseller geschrieben. Manche betagte Patienten berichtet er in seimem Buch übers "gute Schlafen" benötigten Energie zum Einschlafen und erhielten im Krankenhaus einen halbe Tasse Kaffee um einzuschlafen: Energie -Bausteine zum Einschlafen zuführen!
Krankenschwestern, die regelmäßig Nachtdienst haben, erkranken wesentlich häufiger an Brustkrebs als Krankenschwestern mit ausschließlich Tagdienst. Wissenschaftler führen dies auf eine gestörte Melatonin-Bildung und damit verringerten Krebsschutz der Nachtschwestern zurück. Eine systematische Meta-Analyse ergab unter Einnahme von Melatonin eine um 2/3 verringerte Sterberate bei verschiedenen Krebsarten. Nebenwirkungen wurden dabei keine beobachtet.
Diskutiert wird: Migräneprophylaxe, Anregung des Haarwuchses, Anti-Aging, Vermeidung Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt, Verbesserung des Schlaf-Wachrhythmus bei Jetlag
Das Melatonin (das "Schlafhormon" und Antioxydans) und unsere Erholung im Schlaf können gestört werden durch Hochfrequenzfelder (Handy, WLAN, UMTS ....), ebenso die Abwehrfunktion des Knochenmarks (Retikulozyten), auch das Stimmungshormon Serotonin, .... bei 100% der Patienten gab es eine Störung dieser Laborwerte durch einen einzigen zusätzlichen Mobilfunkmast. HANDY AUS NACHTS !!
Die Einnahme von Melatonin sollte rhythmisch sein, auch der Zeitpunkt zu dem wir schlafen "gehen"- also immer zur etwa gleichen Zeit erfolgen.
Warum schlafen wir von 1 bis 9.00 schlechter als von 23.00 bis 7.00 ? Den sogenannten „Königsschlaf” gibt es zwischen 22 und 2 Uhr. In diesem Zeitraum findet die für dich förderlichste Ausschüttung von Hormonen statt − sprich das Hormon Melatonin ist in dieser Zeit am höchsten konzentriert. Ich nehme eine frühe 2. Mahlzeit zu mir --> komme vorher "herunter" / zur Ruhe --> gehe um 21.00 schlafen und wache automatisch auf. Bei späterem zu Bett "gehen", erwacht man oft zur selben Zeit und es fehlt Schlaf. Also auch am Wochenende zu selben Zeit im Rythmuns bleiben. Morgens kann ich bei Sonnenaufgang einen "Nüchternlauf haben".
Künstliches Melatonin (Sprays!) kann teils aufgrund seiner geringen Größe leicht Zellmembranen und die Blut-Hirn-Schranke überwinden.
Kleinste Lichtmengen, auch die von Standby Lampen im Schlafzimmer müssen zugedeckt sein, morgens dafür sollte genug Licht da sein (nicht wie in vielen Büros).
So wird der Tag-Nacht-Rhythmus wieder eingerichtet /nicht unterbrochen und die körpereigenen Melatonin Produktion wird nicht gestört.
Besonders der Blaulichtanteil vom Fernsehern, Smartphones und blaulichtigen LED - Monitore stimulieren das Melatonin und unterdrückt damit den Schlaf -->sozialer Jetlag bei Jugendlichen mit ADHS -ähnlichen Symptomen laut mancher Kinderärzte.
Jugendliche benötigen 9 Stunden Schlaf !
Sauerkirschen enthalten Melatonin.
Melatonin verbessert die Schlafqualität, unterstützt die Laune & mentale Gesundheit, verringert okularen Druck (Glaukom) und unterstützt gesundes Altern.
Melatonin sorgt fürs Durchschlafen (Wirkzeit 2-3 Stunden, bei long release bis 5 Stunden, also kaum Überhang) und kann ohne Überhang auch um 2.00 noch mal gesprüht werden .
5HTP ist eher fürs Einschlafen und darf nicht bei Gabe von SSRI mit schon erhöhtem Serotonin eingenommen werden. Effektiver ist Trypthophan mit Bausteinen für die Synthese im Gehirn.
Lithiumorotat 5 mg moduliert diverse Neurotransmitter.
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Eine sinnvolle Messung könnte sein: über ein Speichelröhrchen, welches drei Stunden nach dem Verlöschen des Lichtes mit Spucke gefüllt werden sollte. Die Patienten müssen sich also den Wecker stellen.
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Therapie: 1 mg ist die Startdosis und übliche Dosis. Bis 10 mg entsprechen einer physiologischen Tagesproduktion.
In den USA wr in C Zeit M. komplett vom Markt, weil es ein wichtiges C- Therapeutikum ist und die Konkurrenz sich mit den Politikern aus "Geldgründen" besser versteht. "Schlumpfung". So werden ausreichend hochdosierte Präparaten hierzulande verhindert, stehen im Internet sind dann aber nicht lieferbar - das raubt den Schlaf. Bei ALS war es zu dieser Zeit das einzige Mittel (zu 100mg) und nicht erhältlich - das ist extreme Folter - danke Politik und Hintermänner.
Liposomen-Cremes werden zu 100 % über die Haut resorbiert, beim Zubettgehen an der Innenseite der Unterarme oder am Bauch.
Bei den meisten der üblichen synthetischen Schlafmittel geht es nach wenigen Wochen Dauereinnahme überhaupt nicht mehr ohne =Abhängigkeit und Freude der Banker von Big Pharma, die der Pharma Heilmittel verbieten und fordern nur lebenlang einzunehmende Mittel auf den Markt zu bringen = Satanismus - so geschehenn, wen versehentlich ein Heilmittel entwickelt worden war.
Diese Z Substanzen und Schlaf-Mittel müssen dann erst wieder „entzogen“ werden . Nicht bei einem Naturstoff /körpereigenen Stoff.
Ich habe von Patienten erfahren, dass sie das Melatonin einige Wochen mit gutem Erfolg eingesetzt haben – und dann die Einnahme vergessen hatten - ohne Absetzphänomen /Entzug.
Also nur anwenden, wenn sie nach einer halben Stunde nicht eingeschlafen sind. Das klappt in vielen Fällen außerordentlich gut. Manche brauchen es sogar irgendwann gar nicht mehr. Dies spricht dafür, dass die Zirbeldrüse durch die Zufuhr von außen möglicherweise geschont wird und sich sogar wieder erholen kann.
5HTP kommt in der afrikanischen Bohne Griffonia vor, wird halbsynthetisch hergestellt und ist die bessere Wahl bei Durchschlafstörungen.
Kliniken mit Schlaflabor haben das Schlafhormon oft komplett verpennt und wollen auch nix dazu wissen. Die chemischen Mittel ("Z-Substanzen" etc)werden ja von der Kasse übernommen - warum soll man sich ja noch mit naturidentischen Substanzen herum schlagen?
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Spray zu 1mg: bei Vitamin Express kosten 50 ml 20,00 , bei Kopp 30 ml 20,00 euro, .... bei Piping rock sind die preise natürlich wesentlich besser - plötzlich gibt es in den USA auch für deutsche wieder 10mg zu bestellen. Mindestens mit 5 mg anfangen sagen Kollegen die schon lange Melatonin anwenden.
